こんにちはaileです。
広島でもコロナウイルスの影響による蔓延防止期間が延長されました。
おうち時間がながくなりましたが、皆様どのようにお過ごしですか？
「暇だなぁ」「最悪だなぁ」「つまらないなぁ・・・」などなど、
マイナスになってないですか？
私もついついそのようなことを口にしがちですが、
やはり、こういう状況だからこそできることがある！と、
ポジティブに切り替えて、行動するようにしています。
そんな中、ちょうど今日ふと思いついたこと。
そう、おうち時間で今、自分がはまっていることをやってみたらいいのでは？
と思い早速、提案・発信してみました。
それは・・・
【10分】という時間を使って、トレーニング、マッサージ、ストレッチを指導する！ということです。
知識や技術は過去に沢山学んできたので、いつか活かしたいな、と、頭の隅っこで思っていました。
この【10分】というのがミソで、例えばトレーニングで言ったら、20分以上しないと脂肪が燃えないという説がありますが、そんなことありませんし、20分以上トレーニングしようと思ったら、結構始める前に気合がいります。
また、トレーニングを始めたい人の多くは痩せたい！と、ダイエット目的の方が多いと思いますが、私もそうでしたが、ダイエットは決してイベントにしてはいけません。
よほど大きなイベントがあり、〇月〇日までに痩せたい！という期限・目標がある方なら仕方ないかもしれませんが、イベントにしてしまうとほとんどの方がリバウンドしてしまいます。
ですから、ダイエットはイベントでなく〔習慣〕にすべきです！
だからこそ、この10分というのはちょうどよくて、10分なら1日のどこかの時間で必ず作れるし、継続しやすい、だからこそ一生続いて習慣になり、その習慣によって健康で美しいからだそして心までもが作られるのです。
ということで、趣味でもあり、仕事でもある【10分トレーニング・マッサージ・ストレッチ】を、オンラインで開始しますので、気になる方は、是非お気軽にお問合せくださいね！
おうち時間を一緒に楽しみましょう♪